strong girl club
féminité. force. fierté.
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Trop souvent, les jeunes filles grandissent sous le poids d’attentes irréalistes : être parfaites, silencieuses, conformes. Dans les gyms, cet inconfort se traduit par de la gêne, du doute ou de l’intimidation — des barrières invisibles qui les empêchent de découvrir leur force réelle.
C’est pour briser ces barrières que le Strong Girl Club a été créé : un programme de 14 semaines spécialement conçu pour les adolescentes, avec des séances hebdomadaires d’une heure en salle de sport, axées sur le renforcement musculaire, le développement de la confiance en soi et la création d’une communauté bienveillante.
Ici, on apprend les bases de l’entrainement dans un cadre accueillant, motivant et sans jugement.
Plus fortes, ensemble.
Construire l’avenir avec confiance, force et sororité.
Cette initiative unique a pour objectif de redonner confiance et puissance aux jeunes filles de 13 à 16 ans.
Parce que ces années formatrices jouent un rôle clé dans le développement de la confiance en soi et de l’image corporelle, nous nous engageons à redéfinir ce que signifie de prendre leur place dans un gym — en leur donnant les moyens de se sentir fortes, confiantes et soutenues, tant sur le plan physique que mental.
Notre vision : créer un espace sécurisant, inspirant et motivant, où elles pourront se dépasser, développer des habitudes de vie positives et évoluer dans une communauté qui valorise le progrès avant la perfection. Ensemble, nous bâtissons une génération de jeunes filles qui savent qui elles sont, ce qu’elles valent et de quoi elles sont capables.
Le Strong Girl Club, c’est bien plus qu’un programme d’entrainement, c’est un espace sécuritaire, un lieu d’apprentissage, et un tremplin vers l’estime de soi, la liberté et la puissance intérieure.
Un gym différent, pour une génération différente.
Confiance d’abord.
On mise sur les progrès personnels et le développement d’habiletés, loin des pressions esthétiques.
Un apprentissage concret.
Les participantes découvrent comment utiliser les équipements, structurer leurs séances et s’approprier l’espace du gym, avec autonomie et assurance.
Une énergie positive.
On bouge pour le plaisir, pour se sentir fortes, pour s’épanouir — pas pour correspondre à une image.
Une vraie communauté.
Les filles se soutiennent, s’élèvent, créent des liens durables et se renforcent ensemble — physiquement et mentalement.
