Session d’hiver 2018
Session d’automne 2017
Description

 

Hiver 2018

Du 8 janvier au 18 mars 2018 (10 semaines) | Séances d’une heure

6-9 ans10-13 ans14-16 ans
 Lundi17 h 3018 h 3019 h 30
 Jeudi19 h 30
 Samedi9 h10 h11 h

Tarifs

  • 1 fois par semaine : 130 $*
  • 2 fois par semaine : 200 $*
  • 3 fois par semaine : 255 $*

*Taxes en sus

Comment s’inscrire ?

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Automne 2017

Du 11 septembre au 2 décembre (12 semaines) | Séances d’une heure

6-9 ans10-13 ans14-16 ans
 Lundi18 h 3019 h 30
 Jeudi19 h 30
 Samedi9 h11 h

 

 


DESCRIPTION

Programme supervisé de mise en forme pour enfants et adolescents

Ce programme a pour but d’apprendre aux enfants la bonne technique afin d’améliorer leur motricité et de renforcer certaines parties de leurs corps en exerçant divers mouvements et activités tout en y intégrant du plaisir.

6 à 9 ans

Dans ce programme, l’enfant renforcera certaines parties de son corps en bougeant. Il maîtrisera son équilibre, sa coordination, sa réactivité et son rythme en pratiquant une panoplie d’exercices et d’activités. Puisqu’il sera entouré d’enfants de son âge, il apprendra à travailler avec les autres, participer et prendre conscience de l’espace autour de lui tout en s’amusant.

Détails du programme
– Renforcer l’enfant systématiquement et régulièrement en gardant le mouvement en tête
– Équiper l’enfant pour ses futurs succès dans ses exercices et sa vie de tous les jours
– Apprendre la bonne technique
– Améliorer la motricité globale en utilisant les plus gros muscles comme les jambes et les bras
– Améliorer la motricité fine en utilisant des groupes de muscles plus petits comme les mains et les poignets (ex. : taper des mains)
– Faire des activités qui requièrent plus qu’une étape aideront la mémoire et renforceront le développement cognitif

10 à 13 ans

Dans ce programme, l’enfant étudiera ses capacités motrices biologiques. Il travaillera sur la force, la rapidité, la flexibilité, l’équilibre et la coordination. En mélangeant plaisir, jeux et activités, l’enfant se concentrera à maîtriser les différents mouvements ainsi que les diverses techniques des exercices. Il se fera enseigner la bonne façon dont il doit bouger pour augmenter ses performances au quotidien.

Détails du programme
– Développer des capacités motrices biologiques et construire d’une base solide
– Devenir meilleur dans les mouvements et dans les activités
– Penser à de grands mouvements
– Bien bouger pour améliorer la performance
– Utiliser une bonne technique pour éviter les blessures
– Montrer à l’enfant qu’il faut se réchauffer avant de commencer à bouger
– Améliorer la mobilité
– Comprendre que les os ont une poussée de croissance.

14 à 16 ans

Dans ce programme, l’adolescent travaillera à perfectionner sa condition physique générale et sa performance en sports. Il apprendra à améliorer sa force et son endurance lors de la pratique de différents exercices. Alors qu’il deviendra familier avec l’environnement et l’équipement du gym, il sera prêt à se fixer tous les objectifs qu’il souhaitera dans son entraînement.

Détails du programme
– Utiliser la bonne quantité de poids sans sacrifier la bonne technique
– Prévenir les blessures
– Permettre aux adolescents d’utiliser leur gamme complète de mouvement sans risquer de se blesser
– Identifier leurs forces et leurs faiblesses
– Apprendre à travailler avec les autres
– Reconnaître qu’ils peuvent travailler fort et améliorer leur estime d’eux-mêmes
– Fixer des objectifs et les atteindre
– Apprendre à respecter les règles du gym et les personnes autour d’eux
– Améliorer leur flexibilité