La une du 132018-07-09T13:46:41+00:00

LA UNE DU 13

Pour ne rien manquer, retrouvez toutes les nouvelles de Tennis 13 Fitness ici!

Avril

Capsule 9: Cette semaine, Annelies nous montre des exercices essentiels à la coiffe des rotateurs externes, un ensemble de muscles situés au niveau de l’épaule. Sachant que cette dernière est l’articulation la plus mobile du corps, il est bien important d’en prendre soin.

Capsule 10: Parce que la saison de golf va finir par arriver un jour (ne perdons pas espoir!), notre pro Éric Maltais nous donne aujourd’hui quelques conseils pour évaluer la vitesse de votre balle sur les verts. Un truc très utile et à faire avant chaque partie.

Capsule 11 : Cette semaine, Robby Ménard répond à la question qui tue ! Revers à une main ou revers à deux mains ???

Mars

Capsule 6: Cette semaine, notre pro de golf Éric Maltais nous donne des conseils pour améliorer votre posture afin de réussir vos coups d’approche.

Capsule 7: Cette semaine, Élaine nous parle du syndrôme du côlon irritable, un problème de santé malheureusement répandu chez un grand nombre de personnes. Vous y trouverez des conseils nutritionnels qui vous aideront grandement à réduire les symptômes reliés à ce trouble.

Capsule 8: Cette semaine, Annelies nous dévoile sa méthode d’entraînement super efficace pour perdre du poids rapidement, et ce, grâce à un enchaînement d’exercices qui alternent haut et bas du corps avec un temps de repos très court.

Février

Capsule 4: Cette semaine, notre pro de Golf Éric Maltais, nous donne des conseils pour éviter la fameuse “Slice” !!!

Capsule 5: Quelles sont les meilleures diètes pour perdre du poids? Cette semaine, Élaine (nutritionniste chez KILO SOLUTION Clinique de Nutrition Isabelle Huot) nous éclaire à ce sujet!

Janvier

Capsule 1:  Annelies, La directrice du GYM, vous donnes des conseils pour garder votre motivation dans vos résolutions de mises en formes.

Capsule 2: Cette semaine, Élaine (nutritionniste chez KILO SOLUTION Clinique de Nutrition Isabelle Huot) nous parle de son truc infaillible pour maigrir. Suivez ses 3 lois et vous perdrez facilement du poids!

Capsule 3: Cette semaine, Robby nous parle de ce que représente le talent au tennis, soit plus particulièrement pour les jeunes du programme de tennis junior compétitif.