YOGA DÉTENTE

tennis-13-fitness-laval_yogaVenez découvrir un cours conçu pour  développer votre flexibilité et créer un état de calme en utilisant 26 postures de yoga Ashtanga et Hatha !Appelez-nous pour venir l'essayer  :  450 687 9913 ! Au Tennis 13 Fitness, nous avons une salle d'aérobie et une salle de Spinning proposant plus de 60 cours par semaine. Venez rencontrer nos instructeurs dynamiques et expérimentés !Voici l'horaire :
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
TOTAL BODY CONDITIONING
ÉLAINE
08:30
10:00
TOTAL BODY CONDITIONINGCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.

SPINNING
SPINNING
09:00
10:00
HELGA
ZUMBA
HELGA
08:30
09:30
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!

BODY FIT
KARINE
09:30
10:30
BODY FITCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.

ÉTIREMENTS
KARINE
10:30
11:00
ÉTIREMENTSVenez prendre conscience de votre corps, en respirant, tout en bougeant dans des postures de yoga douces afin de mieux être connecté à votre conscience corporelle.
BODY ART
MARTINE
08:30
09:30
BODY ARTEst un mélange de yoga, thai chi, pilates et cardio conçu pour travailler l’ensemble du corps en se concentrant sur les énergies du yin et du yang.
BOOTCAMP
HELGA
08:30
09:30
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.

SPINNING
ÉLAINE
09:30
10:30
SPINNINGEntraînement sur vélo.

CARDIO DANSE
AMBER
09:30
10:30
CARDIO DANSE Classe d’aérobie traversant les différentes époques et les cultures.

YOGA DÉTENTE
AMBER
10:30
11:30
YOGA DÉTENTEUn cours conçu afin de développer votre flexibilité et créer un état de calme en utilisant 26 postures de yoga Ashtanga et Hatha.

BOOTCAMP
CHRISTOPHER
11:30
12:30
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.
SPINNING
HELGA
08:30
09:30
SPINNING Entraînement sur vélo.

ZUMBA
SABINE
08:30
09:30
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!

INTERVALLES
MAGALIE
09:30
10:30
INTERVALLESSéquence de travail cardio demandant peu de coordination en alternance avec des exercices musculaires haut du corps et bas du corps.

ABDOS-FESSES-CUISSES
MAGALIE
10:30
11:00
ABDOS-FESSES-CUISSESEntraînement aérobique et cardio avec une concentration d’exercises fesses-cuisses. Description 1: ÉLAINE
BOOTCAMP
HELGA
08:00
09:00
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.

SPINNING
ÉLAINE
08:30
10:00
SPINNINGEntraînement sur vélo.

STEP
AUDREY
09:00
10:00
STEPEnchaînement de mouvements sur step avec chorégraphie. Divertissement assuré.
BRAS SOLUTION ET ABS
ÉLAINE
10:30
11:30
BRAS SOLUTION ET ABS La solution pour raffermir le haut du corps avec des séquences pour abdos.
ZUMBA
MARTYNE
10:00
11:00
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
BODY DESIGN
MAGALIE
10:00
11:00
BODY DESIGNCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.
BODY SCULPT
SPIRO
11:00
12:00
BODY SCULPTCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.
BOOTCAMP
CHRISTOPHER
11:30
12:30
BOOTCAMPurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.
BODY SCULPT
SPIRO
11:00
12:00
BODY SCULPT Ce cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.
CARDIO SALSA
MAGDIEL
11:00
12:00
CARDIO SALSAClasse d’aérobie traversant les différentes époques et les cultures.
INTERVALLES
MAGALIE
16:30
17:30
INTERVALLESSéquence de travail cardio demandant peu de coordination en alternance avec des exercices musculaires haut du corps et bas du corps.

CARDIO SALSA
MARTYNE
17:30
18:30
CARDIO SALSAClasse d’aérobie traversant les différentes époques et les cultures.

SPINNING
JOCELYN
18:00
19:30
SPINNINGEntraînement sur vélo.

BOOTCAMP
CHRISTOPHER
18:30
19:30
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.

PARTY ZUMBA
SABINE
19:30
20:30
PARTY ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
ABDOS-FESSES-CUISSES
MAGALIE
16:30
17:00
ABDOS-FESSES-CUISSESEntraînement aérobique et cardio avec une concentration d’exercises fesses-cuisses.
BODY DESIGN
MAGALIE
16:30
17:30
BODY DESIGNCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.

STRONG
PATRICIA
17:30
18:30
STRONGCible les muscles en synchronisant l’entraînement par intervalles avec de choreographies simples de haute intensité au facteur de motivation ultime qui est la musique.

SPINNING
GEORGES
18:00
19:00
SPINNING Entraînement sur vélo.

BODY SCULPT
SPIRO
18:30
19:30
BODY SCULPTCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.

PARTY ZUMBA
SABINE
19:30
20:30
PARTY ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
INTERVALLES
MAGALIE
17:00
18:00
INTERVALLESTooltip: Séquence de travail cardio demandant peu de coordination en alternance avec des exercices musculaires haut du corps et bas du corps.
BOOTCAMP
CHRISTOPHER
17:00
18:00
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.
Hardcore Step
ÉLAINE
18:00
19:00
Hardcore StepCours de step très avancé. La routine évolue constamment et le rythme de la musique est très rapide. Il peut vous prendre de 4-5 cours avant de bien suivre.

SPINNING
ÉTIENNE
18:30
19:30
SPINNINGEntraînement sur vélo.

ZUMBA
MÉLISSA
19:00
20:00
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
ZUMBA
MARTYNE
18:30
19:30
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
INSANITY
SPIRO
20:00
21:00
INSANITYBasé sur des activités musculaires permet de sculpter une silhouette athlétique, en utilisant le plaisir de la performance sportive, le challenge et le défi.

Lundi

  • TOTAL BODY CONDITIONING
    08:30 - 10:00
  • SPINNING
    09:00 - 10:00
  • BODY SCULPT
    11:00 - 12:00
  • INTERVALLES
    16:30 - 17:30
  • CARDIO SALSA
    17:30 - 18:30
  • SPINNING
    18:00 - 19:30
  • BOOTCAMP
    18:30 - 19:30
  • PARTY ZUMBA
    19:30 - 20:30

Mardi

  • ZUMBA
    08:30 - 09:30
  • BODY FIT
    09:30 - 10:30
  • ÉTIREMENTS
    10:30 - 11:00
  • BOOTCAMP
    11:30 - 12:30
  • ABDOS-FESSES-CUISSES
    16:30 - 17:00
  • INTERVALLES
    17:00 - 18:00
  • Hardcore Step
    18:00 - 19:00
  • SPINNING
    18:30 - 19:30
  • ZUMBA
    19:00 - 20:00
  • INSANITY
    20:00 - 21:00

Mercredi

  • BODY ART
    08:30 - 09:30
  • BRAS SOLUTION ET ABS
    10:30 - 11:30
  • BODY DESIGN
    16:30 - 17:30
  • STRONG
    17:30 - 18:30
  • SPINNING
    18:00 - 19:00
  • BODY SCULPT
    18:30 - 19:30
  • PARTY ZUMBA
    19:30 - 20:30

Jeudi

  • ZUMBA
    10:00 - 11:00
  • BODY SCULPT
    11:00 - 12:00
  • BOOTCAMP
    17:00 - 18:00
  • ZUMBA
    18:30 - 19:30

Vendredi

  • BOOTCAMP
    08:30 - 09:30
  • SPINNING
    09:30 - 10:30
  • CARDIO DANSE
    09:30 - 10:30
  • YOGA DÉTENTE
    10:30 - 11:30
  • BOOTCAMP
    11:30 - 12:30

Samedi

  • SPINNING
    08:30 - 09:30
  • ZUMBA
    08:30 - 09:30
  • INTERVALLES
    09:30 - 10:30
  • ABDOS-FESSES-CUISSES
    10:30 - 11:00

Dimanche

  • BOOTCAMP
    08:00 - 09:00
  • SPINNING
    08:30 - 10:00
  • STEP
    09:00 - 10:00
  • BODY DESIGN
    10:00 - 11:00
  • CARDIO SALSA
    11:00 - 12:00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
TOTAL BODY CONDITIONING
ÉLAINE
08:30
10:00
TOTAL BODY CONDITIONINGCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.
ZUMBA
HELGA
08:30
09:30
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!

BODY FIT
KARINE
09:30
10:30
BODY FITCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.
BODY ART
MARTINE
08:30
09:30
BODY ARTEst un mélange de yoga, thai chi, pilates et cardio conçu pour travailler l’ensemble du corps en se concentrant sur les énergies du yin et du yang.
BOOTCAMP
HELGA
08:30
09:30
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.

CARDIO DANSE
AMBER
09:30
10:30
CARDIO DANSE Classe d’aérobie traversant les différentes époques et les cultures.
ZUMBA
SABINE
08:30
09:30
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!

INTERVALLES
MAGALIE
09:30
10:30
INTERVALLESSéquence de travail cardio demandant peu de coordination en alternance avec des exercices musculaires haut du corps et bas du corps.

ABDOS-FESSES-CUISSES
MAGALIE
10:30
11:00
ABDOS-FESSES-CUISSESEntraînement aérobique et cardio avec une concentration d’exercises fesses-cuisses. Description 1: ÉLAINE
BOOTCAMP
HELGA
08:00
09:00
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.
STEP
AUDREY
09:00
10:00
STEPEnchaînement de mouvements sur step avec chorégraphie. Divertissement assuré.
BRAS SOLUTION ET ABS
ÉLAINE
10:30
11:30
BRAS SOLUTION ET ABS La solution pour raffermir le haut du corps avec des séquences pour abdos.
ZUMBA
MARTYNE
10:00
11:00
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
BODY DESIGN
MAGALIE
10:00
11:00
BODY DESIGNCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.
BODY SCULPT
SPIRO
11:00
12:00
BODY SCULPTCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.
BOOTCAMP
CHRISTOPHER
11:30
12:30
BOOTCAMPurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.
BODY SCULPT
SPIRO
11:00
12:00
BODY SCULPT Ce cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.
BOOTCAMP
CHRISTOPHER
11:30
12:30
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.
CARDIO SALSA
MAGDIEL
11:00
12:00
CARDIO SALSAClasse d’aérobie traversant les différentes époques et les cultures.
INTERVALLES
MAGALIE
16:30
17:30
INTERVALLESSéquence de travail cardio demandant peu de coordination en alternance avec des exercices musculaires haut du corps et bas du corps.

CARDIO SALSA
MARTYNE
17:30
18:30
CARDIO SALSAClasse d’aérobie traversant les différentes époques et les cultures.

BOOTCAMP
CHRISTOPHER
18:30
19:30
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.

PARTY ZUMBA
SABINE
19:30
20:30
PARTY ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
ABDOS-FESSES-CUISSES
MAGALIE
16:30
17:00
ABDOS-FESSES-CUISSESEntraînement aérobique et cardio avec une concentration d’exercises fesses-cuisses.
BODY DESIGN
MAGALIE
16:30
17:30
BODY DESIGNCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.

STRONG
PATRICIA
17:30
18:30
STRONGCible les muscles en synchronisant l’entraînement par intervalles avec de choreographies simples de haute intensité au facteur de motivation ultime qui est la musique.

BODY SCULPT
SPIRO
18:30
19:30
BODY SCULPTCe cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination. Cours sans saut.

PARTY ZUMBA
SABINE
19:30
20:30
PARTY ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
INTERVALLES
MAGALIE
17:00
18:00
INTERVALLESTooltip: Séquence de travail cardio demandant peu de coordination en alternance avec des exercices musculaires haut du corps et bas du corps.
BOOTCAMP
CHRISTOPHER
17:00
18:00
BOOTCAMPSurpassez vos limites par un entraînement intensif en puissance, vitesse et endurance. Cet entraînement vous poussera à outrepasser vos capacités musculaires et cardiovasculaires.
Hardcore Step
ÉLAINE
18:00
19:00
Hardcore StepCours de step très avancé. La routine évolue constamment et le rythme de la musique est très rapide. Il peut vous prendre de 4-5 cours avant de bien suivre.
ZUMBA
MARTYNE
18:30
19:30
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
ZUMBA
MÉLISSA
19:00
20:00
ZUMBAEntraînement dont le rythme varie de rapide à lent pour tonifier vos muscles tout en brûlant des calories. Ajoutez une influence Latine avec quelques influences internationales et vous aurez un cours de «Zumba»!
INSANITY
SPIRO
20:00
21:00
INSANITYBasé sur des activités musculaires permet de sculpter une silhouette athlétique, en utilisant le plaisir de la performance sportive, le challenge et le défi.

Lundi

  • TOTAL BODY CONDITIONING
    08:30 - 10:00
  • BODY SCULPT
    11:00 - 12:00
  • INTERVALLES
    16:30 - 17:30
  • CARDIO SALSA
    17:30 - 18:30
  • BOOTCAMP
    18:30 - 19:30
  • PARTY ZUMBA
    19:30 - 20:30

Mardi

  • ZUMBA
    08:30 - 09:30
  • BODY FIT
    09:30 - 10:30
  • BOOTCAMP
    11:30 - 12:30
  • ABDOS-FESSES-CUISSES
    16:30 - 17:00
  • INTERVALLES
    17:00 - 18:00
  • Hardcore Step
    18:00 - 19:00
  • ZUMBA
    19:00 - 20:00
  • INSANITY
    20:00 - 21:00

Mercredi

  • BODY ART
    08:30 - 09:30
  • BRAS SOLUTION ET ABS
    10:30 - 11:30
  • BODY DESIGN
    16:30 - 17:30
  • STRONG
    17:30 - 18:30
  • BODY SCULPT
    18:30 - 19:30
  • PARTY ZUMBA
    19:30 - 20:30

Jeudi

  • ZUMBA
    10:00 - 11:00
  • BODY SCULPT
    11:00 - 12:00
  • BOOTCAMP
    17:00 - 18:00
  • ZUMBA
    18:30 - 19:30

Vendredi

  • BOOTCAMP
    08:30 - 09:30
  • CARDIO DANSE
    09:30 - 10:30
  • BOOTCAMP
    11:30 - 12:30

Samedi

  • ZUMBA
    08:30 - 09:30
  • INTERVALLES
    09:30 - 10:30
  • ABDOS-FESSES-CUISSES
    10:30 - 11:00

Dimanche

  • BOOTCAMP
    08:00 - 09:00
  • STEP
    09:00 - 10:00
  • BODY DESIGN
    10:00 - 11:00
  • CARDIO SALSA
    11:00 - 12:00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
SPINNING
HELGA
08:30
09:30
SPINNING Entraînement sur vélo.
SPINNING
ÉLAINE
08:30
10:00
SPINNINGEntraînement sur vélo.
SPINNING
SPINNING
09:00
10:00
HELGA
SPINNING
ÉLAINE
09:30
10:30
SPINNINGEntraînement sur vélo.
SPINNING
JOCELYN
18:00
19:30
SPINNINGEntraînement sur vélo.
SPINNING
ÉTIENNE
18:30
19:30
SPINNINGEntraînement sur vélo.
SPINNING
GEORGES
18:00
19:00
SPINNING Entraînement sur vélo.

Lundi

  • SPINNING
    09:00 - 10:00
  • SPINNING
    18:00 - 19:30

Mardi

  • SPINNING
    18:30 - 19:30

Mercredi

  • SPINNING
    18:00 - 19:00

Vendredi

  • SPINNING
    09:30 - 10:30

Samedi

  • SPINNING
    08:30 - 09:30

Dimanche

  • SPINNING
    08:30 - 10:00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
ÉTIREMENTS
KARINE
10:30
11:00
ÉTIREMENTSVenez prendre conscience de votre corps, en respirant, tout en bougeant dans des postures de yoga douces afin de mieux être connecté à votre conscience corporelle.
YOGA DÉTENTE
AMBER
10:30
11:30
YOGA DÉTENTEUn cours conçu afin de développer votre flexibilité et créer un état de calme en utilisant 26 postures de yoga Ashtanga et Hatha.

Mardi

  • ÉTIREMENTS
    10:30 - 11:00

Vendredi

  • YOGA DÉTENTE
    10:30 - 11:30
No event hours available!
No event hours available!
No events available!
ico_ligne-noir-tennis13-01 Magalie Bourgeois, Directrice des cours de groupe 450-687-9913 poste 414 T13_email-01 Courriel 

Contact

Adresse : 1013, Autoroute 13, Laval (Qc) H7W 4V3
Téléphone : (450) 687-9913 ou (514) 990-8313
Fax : (450) 687-1763

Heures d’ouverture d’été (jusqu’au 3 septembre)

Lundi au jeudi : 5 h 30 à 23 h
Vendredi : 5 h 30 à 21 h
Samedi et dimanche : 6 h 30 à 19 h
Le club sera fermé le 24 juin et le 1er juillet 2017
Les heures peuvent varier selon les départements.