Développement athlétique pour les jeunes

Ce programme d’entraînement vise à développer les capacités athlétiques des jeunes athlètes, et ce, peu importe leur discipline.

La session débute avec une évaluation physique de chaque jeune athlète, soit :

  • Détermination des objectifs spécifiques et prise de connaissance des antécédents de blessures, s’il y a lieu;
  • Tests biomécaniques afin d’identifier les déséquilibres et faiblesses musculaires au besoin;
  • Prise du pourcentage de gras pour déterminer la composition corporelle de départ. Ce pourcentage sera repris à la fin de l’été.

Comme la technique est une priorité pour de meilleurs résultats et pour réduire le risque de blessure à l’entraînement, les jeunes apprendront dès la première
semaine la technique adéquate des exercices de base du développement athlétique.

Du 2 juillet au 10 août 2018
(6 semaines)

  • 5 sessions par semaine
  • 1 entraîneur par séance
  • 60 à 90 minutes par session
  • Entraînements de petits groupes (10 jeunes maximum)
  • 50 $ plus taxes par jeune par semaine
  • 15% de rabais pour le second enfant d’une même famille

INSCRIPTION

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    Nous la faire parvenir par courriel à : info@tennis13.com ou par
    télécopieur au (450) 687-1763.
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