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6 semaines | 3 entraînements d’une heure par semaine | 4 personnes par groupe avec entraîneur

Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux pour la santé mentale lorsque pratiquée trois fois par semaine à raison de 20 à 60 minutes par session.
Celle-ci permet d’améliorer ses habilités cognitives, sa concentration, son niveau d’attention, sa mémoire ainsi que sa capacité de jugement.

BÉNÉFICES

| Santé physique globale
| Équilibre de votre poids santé
| Amélioration de votre qualité de vie
| Renforce l’estime de soi
| Consolidation d’esprit d’équipe
| Améliore la concentration
| Diminution du taux d’absentéisme
| Meilleure gestion de votre stress
| Améliore la posture
| Augmentation de votre productivité et de votre performance

Semaine

    Compréhension du stress et son impact

2      L’importance d’une saine et bonne alimentation

    Conférence motivation par Richard Aubé afin d’optimiser votre entraînement

    «Zone de confort» versus «zone résultat»

5     Changement de votre mode de vie pour la vie !

6    Comment maintenir les résultats obtenus

Investissement en capital santé

Il est largement démontré que toute entreprise aurait intérêt à embaucher une équipe d’intervenants en activité physique, car en plus d’améliorer la santé globale et la performance, un tel geste représente un excellent retour sur investissement. En effet, on évalue qu’en moyenne l’argent investi dans un tel programme rapporte énormément à une entreprise qui veut se démarquer de ses compétiteurs.
Après tout, c’est de votre réussite dont il s’agit!

LA FORMULE GAGNANTE

| 6 semaines | 3 entraînements d’une heure par semaine | 4 personnes par groupe avec entraîneur

| Bilan de santé
fait par un professionnel du Tennis 13 Fitness

| Plan de nutrition
fait par un professionnel du Tennis 13 Fitness

| Évaluation physiologique et conditionnement physique du Dr Sylvain Guimond
fait par un professionnel du Tennis 13 Fitness

| Test bio-impédance
fait par un professionnel du Tennis 13 Fitness

| Programme d’entraînement et supervision
fait par François Landreville

| Conférence et coaching sur le thème «Les grands changements »
offert par Richard Aubé

Nos intervenants :

| Sylvain Guimond : Docteur en psychologie spécialisé en psychologie du sport,
Ostéopathe, Éducateur physique et conférencier
| Richard Aubé : Conférencier et auteur en psychologie

HORAIRE ET DISPONIBILITÉ

| Lundi au vendredi
| 6H30-12H00-17H00-19H00
| Conférence motivation (3ème mercredi à 20H00 au Cosmodôme de Laval)

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Service à la clientèle
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